• Wac Taageer 86-13682157181

Guddoomiye Cirro

Maxaa loo isticmaalaa kursi ruxis?
Dagaal arthritis iyo xanuunka dhabarka
Waxaa xitaa la sheegayaa in Madaxweynihii hore ee Mareykanka John F Kennedy uu adeegsan jiray ruxitaan kursi si uu u yareeyo xanuunka dhabarka. Isticmaalidda kursi ruxmaya waxay kordhisaa socodka dhiigga jirka, sidaas awgeed u diro oksijiin badan xubnaha kala goysyada, taasoo gacan ka geysaneysa fududeynta calaamadaha arthritis.

Kuraasida ruushka ayaa kuu fiican adiga?
Daraasadaha maanta ayaa muujinaya in kursi ruxruxu dhab ahaantii waxbadan ka qaban karo marka loo eego caafimaadka jirka iyo maskaxda. ” Dadka leh arrimaha caafimaadka maskaxda iyo dhibaatooyinka jirka sida arthritis, xanuunka dhabarka, Alzheimer, waallida, (in magac loo dhigo) in yar) waxay ka faa iidaysan karaan kursi ruxis. Ruxitaanku waa nooc jimicsi fudud oo fudud.

Maxay ugu fiican yihiin kuraasta ruxashada?
Marka ugu horreysa, ruxistu waa mid deggan. Waxay sii deysaa maskaxda (endorphins) maskaxda taas oo hagaajin karta niyadda isla markaana yareyneysa walbahaarka iyo xanuunka.

Sideen uga dhigi karaa kursikeygu inuu ruxruxin?
Hadaad rabto inaad ka celiso qofka wax iibsanaya inuu ruxmo, waa inaad ku rakibatid meel u dhexeysa jaranjarada kursiga iyo xarkaha sanduuqa xaginta.
1. Ku cabir dhererka inta udhaxeysa salka hoose ee kursiga keydka iyo dusha sare ee santuuqa xarkaha cabirkaaga sharooto.
2.Wixi gabal gabal ah oo u dhigma dhererka iyo dhererka.


Waqtiga boostada: Apr-26-2020